レンジで簡単☆秋野菜の味噌蒸し♪
71kcal（１人分）
ラカントＳを使い、甘味のカロリーをセーブしました。 レンジで蒸すことで、油分もカット＾＾ たっぷり食べても安心☆
投稿者：あいあん
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| なす | 2本 | |
| エリンギ | 1パック | |
| キャベツ | 4枚 | |
| にんじん | 1本 | |
| 赤みそ | 大さじ2 | |
| ラカントS顆粒 | 小さじ2 | |
| 料理酒 | 大さじ2 |
合計 284kcal
加熱後、蒸らすことで、美味しくなります。 もやしなどを入れてもおいしいです。 お野菜がたっぷり食べられるのでオススメです。
| 1 | 野菜は食べやすい大きさに切ります。 調味料は合わせておきます。 |
| 2 | 耐熱皿に野菜を入れ、ふたかラップをし、レンジで３分加熱します。 調味料をまわしかけ、レンジで１分加熱します。 |
| 3 | 取り出して混ぜ、ふたをして蒸らします。 |
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