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野菜のおかず
魚介・海藻のおかず
小松菜とムキエビのいり卵
95kcal
(1人分)
エビと小松菜をふんわり卵でいり卵♪
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1
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投稿者:
☆杏衣☆
投稿日:
2012/09/29
できレポ・コメント総数:0
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2人分
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食材名
分量
グループ
剥きえび
10尾
小松菜
50g
たまご
1個
だしの素
少々
ラカントS顆粒
小さじ1
塩
少量
栄養価の詳細表示
合計 190kcal
1
小松菜は3~4cmにきりましょう。卵にラカントSとだしの素、塩を入れてまぜておきます。
2
フライパンにマーガリンをいれ熱したら、エビと小松菜を塩コショウし炒めます。
3
小松菜がしんなりしたら卵を回しいれます。 中火にし小松菜とエビと卵が絡まるように炒めます。
4
器に盛ったら完成です!
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