ガーリックライス＆サイコロステーキ
621kcal（１人分）
サイコロステーキにしょうゆ風味のソースをからめました。ガーリックライスがより美味しくボリュームUP。
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 牛肉 (（かたまり）) |
400g | |
| 塩 | 少々 | |
| ペッパー（黒） (粗挽き) |
少々 | |
| しょうゆ (A) |
大さじ2 | |
| みりん（本みりん） (A) |
大さじ2 | |
| ごはん (茶碗に) |
5.5杯 | |
| にんにく (２かけ) |
20g | |
| コンソメ（顆粒） (B) |
小さじ1 | |
| 湯 (B) |
大さじ1 | |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
合計 2484kcal
| 1 | ＊ガーリックライスを作る フライパンにオリーブ油大さじ１を熱します。 |
| 2 | スライスしたニンニクをうすく色づくまで炒めて取り出します。ご飯、合わせておいたBを入れて、パラパラになるまで炒めます。 |
| 3 | 器に２のご飯を盛り、炒めたニンニクをのせます。 |
| 4 | ＊サイコロステーキを作る 牛肉を１口大に切り、塩、コショウします。 |
| 5 | フライパンにオリーブ油大さじ１を熱して、両面を焼き、Aを入れてからめ、２の器に盛ります。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
