和風 | 野菜のおかず

ほうれん草とフライドオニオン炒めもの♪

ほうれん草とフライドオニオン炒めもの♪
17kcal(1人分)

忙しい朝、さっと作れていいです。冷めても美味しいのでお弁当にも☆ビールにも合いますよ☆


投稿者:
投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
ほうれんそう(冷凍)1パック
フライドガーリック
(フライドオニオン)
大さじ1
ペッパー(黒)少々
合計   68kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

炒めたほうれん草に、フライドオニオンの香りを移すことで美味しくなります。 フライドオニオンがない場合、ほうれん草を油でいため、オニオンパウダーをかけます。


1 フライパンでほうれん草を炒めます。
2 しんなりしたら、フライドオニオンを加え、香りを出します。
3 仕上げにペッパーをふります。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
このページのトップへ