SOYSHで☆簡単ツナのケークサレ♪
- kcal（１人分）
子供の好きなツナ缶を使って、子供と一緒に簡単においしくできます。パスタ入りスープと一緒に休日のランチにオススメです。
投稿者：あいあん
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 薄力粉(小麦粉) | 150g | |
| ベーキングパウダー | 小さじ0.5 | |
| たまご | 2個 | |
| SOYSH (大豆系炭酸飲料) |
1本 | |
| ツナ缶（油漬） (ライトタイプ) |
1缶 | |
| ハーブソルト | 小さじ0.5 | |
| オリーブ油 | 大さじ1 | |
| ケチャップ | 大さじ2 | |
| カレー粉 | 少々 |
合計 - kcal
SOYSHがない場合、豆乳と炭酸ソーダを50mlずつまぜます。 オリーブオイルの代わりに、マヨネーズでもおいしいです。
| 1 | オーブンは、180度に温めておきます。 ボウルに粉類を入れ、泡だて器でよく混ぜておきます。 |
| 2 | 粉の中央を開け、卵を割り入れ、混ぜます。 SOYSHを加え、ダマがなくなるまで混ぜます。 |
| 3 | ツナ缶を缶汁ごと加えます。 オリーブオイル、ケチャップ、ハーブソルト、カレーパウダーも加えて混ぜます。 |
| 4 | オーブンシートを敷いたパウンド型に流しいれ、オーブンで３０分焼きます。 竹串を刺し、何もつかなければOKです。 |
| 5 | まだであれば、様子を見ながら焼いてくださいね。 途中、焦げるようであれば、ホイルをかぶせましょう。 |
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