野菜と豆のトマト煮込み
469kcal（１人分）
野菜・豆・豚肉をトマト缶で煮てみました。
投稿者：マリリン
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 3個 | |
| にんじん | 8cm | |
| たまねぎ | 1個 | |
| ピーマン | 2個 | |
| 豚肉 | 150g | |
| ミックスビーンズ | 100g | |
| トマト（缶詰） | 1缶 | |
| コンソメ（顆粒） | 20g |
合計 938kcal
冷蔵庫に有る野菜なら何でも使って具だくさんにした方が美味しいです。
| 1 | （１）人参は乱切り、じゃがいもと玉ねぎとピーマンは３ｃｍ角に切る。 |
| 2 | （２）豚肉は一口大に切る。 |
| 3 | （３）圧力鍋に（１）（２）の材料とミックスビーンズ、トマト缶、顆粒コンソメを入れて火にかけ、おもりが振れ始めたら５分ほど |
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