*ヘルシー❤かぼちゃようかん♪
51kcal（１人分）
スパイスを効かせた南瓜ようかんです♪ スパイスはお好みで入れて下さい。スパイスなしでも美味しいです。
投稿者：ariel
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ (かぼちゃペースト（正味） ) |
200g | |
| ラカントS顆粒 | 80g | |
| 水 | 100g | |
| 粉寒天 | 3g | |
| シナモン | 少量 | |
| クミン | 少量 | |
| 甘ぐり | 6個 |
合計 306kcal
細かい型を使う時は、裏ごししてから詰めると綺麗に作れます。 南瓜は南瓜ごとに甘さが違いますので、お好きな甘さに調節して下さい。
| 1 | 南瓜を柔らかく茹で荒く潰し、裏ごしします。砂糖＆スパイス（お好みで♪）を加え一緒に混ぜます。 |
| 2 | 鍋に水と粉寒天を入れて、煮溶かし2分くらい煮詰めます。溶けた寒天と南瓜ペーストを合わせ混ぜます。 |
| 3 | お好きな型に入れ中に甘栗を1個入れます。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固めます。型から取りだします。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
