和風 | 野菜のおかず

南瓜のバター焼き

南瓜のバター焼き

135kcal（１人分）

阿保茶の甘みがバターで引き立ちます。

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投稿者：マリリン

投稿日：2012/09/13

できレポ・コメント総数：1

　1人分
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食材名	分量	グループ
かぼちゃ	50g
バター	大さじ1

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合計　　　135kcal

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かぼちゃをレンジに掛けることで、焼く時間の短縮になります。

1	かぼちゃを幅４ｃｍ、厚み７ｍｍ位に切り、１分ほどレンジに掛ける。

2	フライパンにバターを引き、かぼちゃの両面を焼く。

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できレポ

2014-12-05 08:01:26

おいしい！煮物とは違う美味しさですね。お弁当にも入れました。

あいあん

有り難うございます。バターでかぼちゃの甘味が引き立ちますね。

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あくまでも参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。