和風 | サラダ

キュウリと長芋のサラダ

キュウリと長芋のサラダ
54kcal(1人分)

カリコリ食感を楽しめます☆彡


投稿者:
投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
きゅうり1本
ながいも5cm
かつお節少々
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ3
ごま油少々
合計   162kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント


1 キュウリは水洗いし乱切りにします。全体に塩を少しかけます。
2 長芋は皮をむき2cm角に切ります。 ヌルヌルしますので注意しましょう。
3 ボールにAの材料をあわせ混ぜます。 器に1と2を合わせドレッシングをかけ、混ぜたら冷蔵庫で30分程冷やす
4 食べる直前にカツオ節をかけましょう。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/09/10 23:08

さっぱりしてて大好きです!

☆杏衣☆さん 2012/09/12 16:35

inaさん
カリコリ音がするんです♪
ほかの人が食べるとつられて食べちゃいます^^



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
このページのトップへ