インゲンと人参のソテー
96kcal（１人分）
後１品！そんな時のお助けレシピです☆
投稿者：☆杏衣☆
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| いんげんまめ | 30g | |
| にんじん | 4cm | |
| マーガリン | 大さじ1 | |
| 塩こしょう | 少々 | |
| 料理酒 | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ1 |
合計 192kcal
| 1 | いんげんは熱湯で茹でて水けをきり、へたを切り、長さ５cmに切る。 |
| 2 | 人参は皮をむき、５mmくらいの幅の細切りにします。 |
| 3 | フライパンにマーガリンを入れ熱しインゲンと人参を入れ炒めます。 塩コショウと酒をいれ中火にし蓋をしめ蒸し焼きにします。 |
| 4 | 野菜がしんなりしたら、醤油を鍋肌からいれ、こんがりいい香りがしたら完成です！ |
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