お弁当にも☆ケチャップライス♪
309kcal（１人分）
具たっぷりなケチャップライスです。ごはん少な目ですが、食べごたえあり。女性向けかも！？お弁当にもお勧め☆
投稿者：あいあん
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん (山盛1膳) |
1.5杯 | |
| ウインナー | 2本 | |
| マッシュルーム | 4個 | |
| にんじん | 0.5本 | |
| キャベツ | 2枚 | |
| ケチャップ | 大さじ2 | |
| 塩こしょう (ハーブソルト) |
少々 |
合計 618kcal
いりたまごをトッピングすると美味しそうなお弁当になりますよ♪
| 1 | 野菜は食べやすい大きさに切ります。 ウインナーは輪切りにします。 |
| 2 | フライパンでウインナーと野菜を炒め、ハーブソルトで味付けします。 |
| 3 | 温かいごはんを加え、ケチャップをかけてさっと合わせます。 |
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