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ラップの上で、簡単ツナサンド♪

ラップの上で、簡単ツナサンド♪
169kcal(1人分)

ラップの上でちゃちゃっと作るので、後片付けも楽チン♪マヨネーズ控えめだけどおいしい!と子供に大絶賛☆


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材料 
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食材名分量グループ
食パン2個
レタス1枚
ツナ缶(水煮)1缶
マヨネーズ小さじ1
ケチャップ小さじ1
合計   169kcal
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調理のポイント

マヨネーズがあまり好きでない娘用です。 バジル入りケチャップでおいしさUPです。 ない場合は、ケチャップをかけた後に、ドライハーブを振り掛けましょう。


1 ラップは、食パン2枚半分くらいの大きさに切ります。 その上に食パンを乗せ、耳を切り落とします。
2 広げて、片面に2枚とも薄くマヨネーズを塗ります。 片面にレタスを乗せます。
3 その上に、ツナを広げ、ケチャップをかけます。 食パンでサンドし、ラップでしっかり包み、お皿を数枚乗せ、重しをします。
4 5分ほど置いて落ち着いたら、ラップを広げてカットし、またラップして出来上がり♪
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