和風 | 野菜のおかず

簡単美味しい☆ねりごまで作るきんぴら♪

簡単美味しい☆ねりごまで作るきんぴら♪
299kcal(1人分)

ちくわ入りのきんぴらです。味付けは、ねりごまとめんつゆを合わせたたれです。ごはんが進む美味しさですよ☆お弁当にも^^


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材料 
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食材名分量グループ
ごぼう1本
にんじん1本
ちくわ2本
練りゴマ大さじ1
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ1
料理酒大さじ2
合計   598kcal
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調理のポイント

ねりごまは固まりやすいので、よく混ぜて調味料と合わせます。 仕上げにごまをふるとさらにごまの風味がUPします。


1 ごぼうと人参はピーラーで薄くスライスし、さっと水洗いします。 ちくわは長さを半分に切り、縦6つに切ります。
2 調味料は合わせておきます。 フライパンで具材をさっと炒め、合わせ調味料をまわしかけます。
3 汁気が少なくなったら、火を止めて味を馴染ませます。
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