鯖のマヨネーズソース
504kcal（１人分）
鯖はソテーし、牛乳と香り程度にガーリックをプラスして作ったマヨネーズソースをかけました＾＾
投稿者：☆杏衣☆
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| さば | 4切れ | |
| マヨネーズ | 大さじ2 | Ａ |
| 牛乳 | 大さじ1 | Ａ |
| ガーリックパウダー | 少々 | Ａ |
| 塩こしょう | 少々 | Ａ |
| 赤パプリカ (飾り用なのでなくても良いです。) |
5g | |
| パセリ（乾） | 1g |
合計 1512kcal
魚は焼きすぎないようにしましょう。
| 1 | 鯖は食べやすいサイズにカットし、グリルで焼きます。 |  |
| 2 | グループAの材料をボールに合わせソースを作ります。 |  |
| 3 | お皿にお好みの野菜をもり、１をのせ、２のソースをかけて飾りのパプリカと乾燥パセリをそえて完成です♪ |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
牛乳でカロリーダウンだし、ガーリックがいい隠し味になりそう♪
inaさん
はい！ガーリックの香りがたまらなかったです♪
ソースも凝っていておいしそうです。色んなお料理に応用できそうですね！
トンちゃんさん！はい、お肉にも魚にも野菜にもあうソースです♪