さんまの甘辛焼き
383kcal（１人分）
フライパンで簡単 お弁当にもピッタリですね
投稿者：ババばーちゃん
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| さんま | 400g | Ａ |
| 薄力粉(小麦粉) | 10g | |
| オリーブ油 | 20g | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ1 | |
| 塩こしょう | 3g | |
| 万能ねぎ | 20g |
合計 1532kcal
生のサンマで 作りましょう お弁当のおかずにも良いですよ
| 1 | さんまを三枚におろす |  |
| 2 | 塩コショウをして 小麦粉をまぶし オリーブオイルで焼く |  |
| 3 | 最後に醤油みりんを入れ味をからめて ネギをちらし 完成 |  |
このレシピのバランス
さんまの三枚おろし、難しそう(+o+)
ネギとまた合いそうですね☆
甘辛でおいしそう！確かにお弁当にも喜ばれそうです。