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レンジで簡単☆ごぼうとジャーキー炒め♪

レンジで簡単☆ごぼうとジャーキー炒め♪
124kcal(1人分)

ごぼうと牛タンジャーキーの炒め物です。


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材料 
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食材名分量グループ
ビーフジャーキー
(牛タンジャーキー)
25g
ごぼう1本
サラダ油小さじ1
ペッパー(黒)少々
合計   248kcal
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調理のポイント

今回、牛タンジャーキーを使いました。 一口サイズだったのでそのまま使いましたが、大きい場合は切ってくださいね。 ビーフジャーキーでもOKです。


1 ごぼうは斜めに切り、さっと水洗いし、ざるにあげておきます。 シリコンスチーマーに、ごぼうを入れ、油をかけます。
2 ふたをして、レンジで2分加熱します。 取り出して混ぜ、ジャーキーを加えて、レンジで30秒加熱します。
3 お好みで、黒胡椒をふります。
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