モヤシの中華浸し
120kcal（１人分）
モヤシの中華浸し
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もやし | 2袋 | |
| にんじん | 0.33本 | |
| ごま（乾） (（白）) |
大さじ2 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (A和えごろも) |
大さじ3 | |
| ごま油 (A和えごろも) |
大さじ2 | |
| 酢 (A和えごろも) |
大さじ2 |
合計 480kcal
| 1 | モヤシは熱湯に入れサッと茹でます。ニンジンは千切りにして、塩茹でします。 |
| 2 | Aの調味量を合わせて、あえごろもを作っておきます。 |
| 3 | モヤシが熱いうちに、あえごろもをかけて混ぜ、冷蔵庫で冷やします。 |
| 4 | 食べる直前にゴマを振り入れて混ぜ、器に盛りつけます。 |
2013-04-22 10:56:12
とても美味しかったです！
Michiyani
2013-04-20 21:09:58
とても美味しかったです！
Michiyani
2013-04-18 09:43:18
とても美味しかったです！
Michiyani
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