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和風
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野菜のおかず
お弁当に☆ちくわ・人参・しいたけの煮物♪
90kcal
(1人分)
椎茸と人参にちくわをプラスした煮物です。
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投稿者:
あいあん
投稿日:
2012/05/20
できレポ・コメント総数:0
0.0
4人分
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食材名
分量
グループ
生しいたけ
8g
にんじん
1本
ちくわ
2本
めんつゆ(三倍濃厚)
大さじ2
料理酒
大さじ2
水
100cc
栄養価の詳細表示
合計 360kcal
椎茸の旨味が出ます。
1
ちくわと人参は、乱切りにします。 しいたけは、薄切りにします。 鍋に人参と水を入れて火にかけます。
2
煮立ったら、しいたけとめんつゆを加えます。 人参が柔らかくなってきたら、ちくわと酒を加え、煮たったら出来上がりです。
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