和風 | 野菜のおかず

簡単☆春キャベツとなすのイタリアンソテー

簡単☆春キャベツとなすのイタリアンソテー
97kcal(1人分)

旬の春キャベツとナスに白ワインをかけて蒸し焼きにしました。 ハーブソルトで味付けをし、素材の味を活かしています。


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材料 
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食材名分量グループ
キャベツ2枚
なす1本
オリーブ油大さじ1
ワイン(白)50cc
塩こしょう
(ハーブソルト)
少々
合計   194kcal
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調理のポイント

お好きなハーブの入っているハーブソルトをお使いくださいね!


1 春キャベツはざく切りにします。 ナスは、乱切りにします。 フライパンに野菜を並べ、オリーブオイルを回しかけます。
2 火にかけ、ジュージュー音がしてきたら、軽く混ぜ、白ワインを回しかけ、ふたをして、2分ほど蒸し焼きにします。
3 なすが柔らかくなっていたら、ハーブソルトで味を整えます。
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