ほうれん草とシメジの豆乳キッシュ♪
170kcal（１人分）
ベーコンの旨みと粉チーズが美味です♪彩りも美しくテーブルを引き立てます。お好みでとろけるチーズをのせてお焼き下さい♪
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう (２株程度) |
0.25束 | |
| ぶなしめじ | 1パック | |
| ベーコン | 2枚 | |
| たまご | 1個 | |
| 豆乳 | 50ml | |
| パルメザンチーズ | 大さじ0.5 | |
| 塩 | 少々 | |
| ペッパー（黒） | 少々 | |
| サラダ油 | 少々 |
合計 340kcal
お好みでとろけるチーズをのせて焼いてください。
| 1 | ほうれん草は根元を切ってざく切り、ブナシメジは石鎚を切ってほぐす。ベーコンは食べやすい大きさに切る。（２センチ程度） |
| 2 | フライパンに薄く油をひき、ベーコン、ほうれん草、シメジを入れて軽く炒める。（完全に火を通さなくてもＯＫです） |
| 3 | 卵をほぐし、豆乳、粉チーズ、塩、黒こしょうをよく混ぜ合わせる。 |
| 4 | 耐熱皿に２を入れ、３の卵液を全体にかけながら注ぐ。 |  |
| 5 | １８０℃に温めたオーブンで、約２０分焼きあげる。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
おいしそう（＾◇＾）
ｉｎａさん、ありがとう♥
すごく美味しそう！パーティのメインディッシュにしたいです♪
トンちゃんさん、ありがとう♪簡単に作れるのでぜひ♥