和風 | 野菜のおかず

簡単美味しい☆人参のシリシリ風♪

簡単美味しい☆人参のシリシリ風♪
75kcal(1人分)

人参をごま油で炒め、卵でとじました。


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材料 
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食材名分量グループ
にんじん1本
たまご1個
ごま油大さじ1
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ1
合計   300kcal
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調理のポイント

ごま油の香りをじっくり引き出してから炒めます。 卵を入れてからは、さっと仕上げてくださいね。 (写真のは、ちょっと加熱しすぎました)


1 人参は、ピーラーで薄くスライスします。 卵は溶いておきます。
2 フライパンにごま油を入れ、弱火で香りを出します。 香りが出たら、人参を加えて炒めます。
3 油がなじんだら、めんつゆを回しかけ、卵を入れて混ぜます。 卵を入れたら、さっと混ぜて火を止め、余熱で仕上げます。
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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/04/06 01:56

簡単に作れておいしそうですね!



このレシピのバランス

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