カップdeそうめん
245kcal（１人分）
お花見シーズン、おにぎりやおいなりさんもいいけど、麺類が大好きなのでそうめんを持って行こう♪ミニ水筒にめんつゆを入れて♪
投稿者：とまとママ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| そうめん | 200g | |
| きゅうり | 1本 | |
| たまご | 20g | |
| ミニトマト | 2個 | |
| 剥きえび | 40g | |
| ちくわ | 40g | |
| オクラ | 2本 | |
| たくあん | 10g | |
| うずら卵 | 4個 | |
| めんつゆ（ストレート） | 120ml |
合計 980kcal
茹でオクラ・ちくわinたくわん・ボイル海老 ジュレポン酢をかけて食べます。 ※ジュレポン酢のカロリーは含まれていません。
| 1 | そうめんを茹でカップに半分入れます。 |  |
| 2 | きゅりの千切りを入れ、そうめんを入れます。 |  |
| 3 | 錦糸たまごをのせ、トッピングして完成です。 ちくわにはたくわんが入っています。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
