鶏ひき肉の生姜そぼろ丼
458kcal（１人分）
生姜たっぷりで代謝UP、酵素パワーでお肉は柔らかです！ 自然な旨味たっぷりで、お腹が満たされます.
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| むね肉（鶏、皮なし） | 300g | |
| しょうが（おろし） | 大さじ1 | |
| 塩 | 小さじ1 | |
| もやし | 1袋 | |
| こねぎ | 5本 | |
| ごはん | 2杯 | |
| ごま油 | 小さじ1 |
合計 916kcal
お好みで一味を振っても美味しいです.
| 1 | 鶏ひき肉300gに、生姜のすりおろし大さじ1、塩小さじ1を加えてよく混ぜ、10分置く. |  |
| 2 | フライパンにごま油小さじ1を入れ、1をほぐしながら炒める. |  |
| 3 | 細ねぎ5本は1cmに切る. |  |
| 4 | ２の肉の色が変わったら、洗ったもやし1袋を加えて3分ほど炒める. |  |
| 5 | 仕上げに細ねぎを加え、混ぜる. ご飯に乗せたら出来上がり！ |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
お腹いっぱい、ヘルシーでお財布にもやさしそう♪
おいしそう！早速作ってみたいです。