和風 | お弁当のおかず

レンジで簡単☆ギョニキャベおかず♪

レンジで簡単☆ギョニキャベおかず♪
136kcal(1人分)

魚肉ソーセージとキャベツのおかずです。


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材料 
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食材名分量グループ
魚肉ソーセージ1本
キャベツ2枚
マヨネーズ大さじ1
ペッパー(黒)少々
合計   272kcal
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調理のポイント

黒こしょうで全体の味をまとめます。


1 魚肉ソーセージは斜めに切ります。 キャベツは食べやすい大きさに切ります。 シリコンスチーマーなど、耐熱皿に入れます。
2 ふたをして、レンジで1分加熱します。 取り出してマヨネーズをかけて混ぜ、レンジで30秒加熱します。 黒胡椒をふります
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コメント(喜びの声など)

トンちゃんさん 2012/07/12 19:26

すごいクイックメニュー!いろどりもかわいい♪



このレシピのバランス

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