イタリアン | 野菜のおかず

簡単美味☆じゃがいものイタリアンソテー♪

簡単美味☆じゃがいものイタリアンソテー♪
141kcal(1人分)

じゃがいもをオリーブオイルでソテーしました。 ヘルシーでおいしいです。


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材料 
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食材名分量グループ
じゃがいも2個
オリーブ油大さじ1
塩こしょう少々
バジル(乾)少々
パルメザンチーズ少々
合計   282kcal
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調理のポイント

じゃがいもの大きさによって、調味料の量を加減してくださいね。


1 じゃがいもは皮をむき、スティック状に切ります。 さっと水洗いし、水気を切っておきます。
2 フライパンに油を熱し、じゃがいも入れ、全体に油が馴染んだら、ふたをして弱火で数分加熱します。(焦げないよう様子を見て)
3 火が通ったら、ハーブソルトで味を調えます。 粉チーズはお好みでかけます。
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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/03/05 15:22

バターだとカロリー上がるけど、オリーブオイルの方がヘルシーですね。



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