和風 | 魚介・海藻のおかず

しょうが入り☆きゅうりとわかめの酢の物♪

しょうが入り☆きゅうりとわかめの酢の物♪
30kcal(1人分)

酢の物にスライス生姜をプラスしました。


投稿者:
投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
わかめ
(乾燥わかめ)
5g
寒天
(糸寒天)
5g
きゅうり1本
しょうが1片
すし酢大さじ5
合計   60kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

ノンカロリーの海藻を使っています。 たくさん食べてもローカロリー。 生姜が入って、冷え症の方にも嬉しいです。


1 しょうがは薄くスライスします。 きゅうりは輪切りにします。 わかめと糸寒天は水で戻しておきます。
2 器にきゅうりとしょうがを入れ、すし酢をかけます。 5分ほどおき、わかめと糸寒天も入れて和えます。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
このページのトップへ