和風 | お弁当のおかず

レンジで簡単☆ちくわと白菜のおかず♪

レンジで簡単☆ちくわと白菜のおかず♪
118kcal(1人分)

ちくわと白菜で簡単なおかずを作ってみました。


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材料 
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食材名分量グループ
ちくわ2本
はくさい
(1枚)
50g
昆布茶小さじ1
めんつゆ(三倍濃厚)小さじ1
合計   236kcal
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調理のポイント


1 白菜は食べやすい大きさに切ります。 ちくわは斜めに切ります。 耐熱皿に白菜を入れ、レンジで1分加熱します。
2 出てきた水を捨てます。 昆布茶をかけて、混ぜます。 ちくわを加え、めんつゆを回しかけます。
3 レンジで1分加熱します。 全体を混ぜます。
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コメント(喜びの声など)

トンちゃんさん 2012/07/12 19:28

昆布茶とめんつゆの味付け、おいしそう!



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