ブロッコリーのカレー味＋ボイルソーセージ
110kcal（１人分）
ブロッコリーのカレー味＋ボイルソーセージ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ブロッコリー | 2株 | |
| 塩 | 少々 | |
| ペッパー（白） | 少々 | |
| カレー粉 (（お好みの辛さで）) |
小さじ2.5 | |
| サラダ油 | 大さじ2 |
合計 440kcal
| 1 | ブロッコリーは、固めに茹でます。水気を切って、冷水でさましたら、フライパンで炒め、塩コショウをして味付けます。 |
| 2 | 最後にカレー粉を入れ、全体になじませます。ソーセージは、ボイルにして、添えます。 |
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