豚肉と豆腐の野菜あんかけ
239kcal（１人分）
豚肉は湯通しして油を抜いています。 あとはヘルシーな豆腐と野菜を使用しています。
投稿者：はっぴー
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚もも肉 | 80g | |
| 絹ごし豆腐 | 100g | |
| 水 | 200g | |
| たまねぎ | 20g | |
| はくさい | 20g | |
| 砂糖 | 少々 | |
| 塩 | 少量 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| 片栗粉 | 小さじ1 |
合計 239kcal
| 1 | 鍋に水、細かく切った玉ねぎ、白菜を入れる。野菜がやわらかくなったら調味料をいれ、最後に水溶き片栗粉でとろみをつける。 |
| 2 | 豚肉をゆでる。火が通ったら１に入れる。さらに豆腐も入れて軽くひと煮立ちさせる。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
