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魚介・海藻のおかず
イカのカレーバター炒め
159kcal
(1人分)
テーマ:主菜(魚料理)
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投稿者のHP
投稿者:
やまがたん
投稿日:
2011/12/10
できレポ・コメント総数:0
0.0
4人分
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食材名
分量
グループ
するめいか
2杯
カレー粉
大さじ1
バター
(マーガリンでも可)
20g
栄養価の詳細表示
合計 636kcal
1
イカを捌いたら食べやすい大きさに切り分けます。
2
バターを熱したフライパンでイカを炒めます。
3
色が変わったらカレー粉を加えてサッと混ぜ合わせたら出来上がり。
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