温野菜サラダ
104kcal（１人分）
テーマ：副菜・サラダ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ (1/4個) |
0.25個 | |
| にんじん | 1本 | |
| にんにく | 1片 | |
| レタス | 2枚 | |
| ドレッシング (お好みのもの) |
少々 |
合計 416kcal
| 1 | かぼちゃ・人参・にんにくは厚めにスライスします。 |
| 2 | スチームケースに入れ、500wの電子レンジで8分ほど過熱します。 |
| 3 | お皿に盛り、千切ったレタスをのせ、お好みのドレッシングをかけたら出来上がり。 |
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