チンゲン菜としめじとちくわのおろしだれが
90kcal（１人分）
テーマ：副菜・サラダ
投稿日：
| 1 | チンゲン菜はざく切りに、しめじは手でほぐし、ちくわは斜め切りにします。 |
| 2 | 油を熱したフライパンでチンゲン菜・しめじ・ちくわを炒めます。 |
| 3 | お皿に盛りつけ、大根おろしだれ・かつおぶしをかけたら出来上がり。 |
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