たけのこときのこの煮もの
47kcal（１人分）
テーマ：副菜・サラダ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たけのこ（水煮缶詰） | 250g | |
| えのきたけ (1/2袋) |
0.5袋 | |
| 生しいたけ | 3個 | |
| さつま揚げ | 2枚 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (3倍に希釈したもの) |
少々 |
合計 188kcal
| 1 | 水煮たけのこは一口大に切り、えのきは手でほぐし、椎茸・さつま揚げはざく切りにします。 |
| 2 | 鍋で水煮たけのこ・えのき・椎茸・めんつゆを煮込み、最後にさつま揚げを加えたら出来上がり。 |
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