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和風
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お肉のおかず
すき焼き風肉豆腐
- kcal
(1人分)
テーマ:主菜(肉料理)
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投稿者のHP
投稿者:
やまがたん
投稿日:
2011/12/05
できレポ・コメント総数:0
0.0
4人分
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食材名
分量
グループ
牛肉
200g
木綿豆腐
1丁
長ねぎ
1本
すき焼きのたれ
大さじ4
サラダ油
大さじ1
栄養価の詳細表示
合計 - kcal
1
牛肉はざく切りに、木綿豆腐はスライスし、長ねぎは斜め切りにします。
2
油を熱したフライパンで豆腐の両面を焼きます。
3
牛肉・長ねぎを加えて炒め、すき焼きのたれを加えて軽く炒めて味付けをしたら出来上がり。
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