簡単～★スパムの炊き込みピラフ
590kcal（１人分）
ピラフは炊飯器で炊きこむ系です。炊飯器にどんどん入れてスイッチ入れたら出来ちゃいます。今日はスパムがメイン。
投稿者：さちくっかりー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） | 1合 | |
| スパム (２００ｇ) |
1缶 | |
| たまねぎ | 1個 | |
| ぶなしめじ (ブナピー) |
1パック | |
| 黄パプリカ | 0.2個 | |
| 赤パプリカ | 0.2個 | |
| ピーマン | 1個 | |
| ワイン（白） (お酒でもＯＫ) |
大さじ1 | |
| コンソメ（顆粒） | 小さじ2 | Ａ |
| こしょう | 少々 | Ｂ |
合計 2360kcal
| 1 | ～下ごしらえ～お野菜は粗みじん切り。スパムを１ｃｍ角のキューブ状に。ぶなぴーは石づきを取り洗っておきます。 |
| 2 | ～調理～炊飯器に米＆酒類を入れてから１合分に水加減して上にスパム・玉ねぎ・ブナピー＆Ａをのせて炊きます。 |  |
| 3 | 炊きあがったらパプリカ＆ピーマンをのせサックリ混ぜ、１０分蒸したら出来上がり。 |
| 4 | ルッコラには、ヨーグルト 大さじ１＋ケチャップ 小さじ１＋カレー粉 小さじ１＋塩 少々のドレッシングをかけました。ノンオ |  |
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