ピーマンのかつ節和え
54kcal（１人分）
ピーマンのかつ節和え
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ピーマン | 8個 | |
| かつお節 | 10g | |
| ごま油 (A) |
大さじ1 | |
| しょうゆ (A) |
大さじ1 | |
| 塩 (A 小さじ1/3) |
小さじ0.33 | |
| うまみ調味料 | 少々 |
合計 216kcal
| 1 | ピーマンは、ポリ袋に入れて、電子レンジ で加熱します。 |
| 2 | １が冷めないうちに、ボウルに入れ、Aの調味料、かつお節を入れて、よく混ぜ合わせます。 |
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