マカロニサラダ
490kcal（１人分）
マカロニサラダ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| マカロニ | 120g | |
| ブロッコリー | 1株 | |
| ロースハム | 5枚 | |
| たまご | 5個 | |
| サラダ油 (A) |
大さじ2 | |
| 酢 (A) |
大さじ2 | |
| 塩 (A) |
小さじ0.5 | |
| マヨネーズ (B) |
大さじ5 | |
| ケチャップ (B) |
大さじ1 | |
| 塩 (適宜) |
少々 | |
| こしょう (適宜) |
少々 |
合計 1960kcal
| 1 | マカロニを茹でて、水気を切ったら、Aで下味をつけておきます。ブロッコリーは塩茹でします。ハムは、小さめの細切りにします。 |
| 2 | ボウルに上記を入れ、Bで味付けします。器にレタスを敷いて盛り付けます。 |
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