ハムのマリネ
204kcal（１人分）
ハムのマリネ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ロースハム (（薄切り）) |
10枚 | |
| たまねぎ (中) |
1個 | |
| オリーブ油 (（またはサラダ油）ドレッシング) |
大さじ3 | |
| 酢 (ドレッシング) |
大さじ3 | |
| 塩 (ドレッシング) |
小さじ1 | |
| サニーレタス (（またはレタス）) |
0.1株 |
合計 816kcal
今回は、ハムを使いましたが、生ハムやスモークサーモンでも美味しいです。
| 1 | 玉ねぎを、薄くスライスして、塩でもみます。塩を洗い流して、しばらく水にさらします。水を切ったら、固くしぼっておいて下さい |  |
| 2 | ハムは、1枚を、4等分します。大きく切るより、食べやすいからです。 |  |
| 3 | マリネ用のドレッシングを作って、玉ねぎとハムとで、合えます。 |  |
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