美肌効果期待 ? ハト麦セーキ
336kcal（１人分）
味は、薄～いきな粉みたいな感じかな。で、ま、１番飲みやすそうな感じでセーキにしてみました。
投稿者：さちくっかりー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 牛乳 | 200cc | |
| はとむぎ（精白粒） (焙煎粉 大さじ２～３) |
大さじ2 | |
| はちみつ (大さじ１～３) |
大さじ2 |
合計 336kcal
ミキサーの時は、フルーツ入れても美味しいです。 シェイカーが無い場合は泡だて器でカシャカシャしたり、ミキサーでガーっとしたりして作ってみてね。
| 1 | 材料を全部シェーカーに入れて過激にＭＩＸしたら出来上がり！（シェーカーの場合は氷２個入れます。） |
| 2 | ココアパウダー入れたり、抹茶入れたりしても美味しかったです。卵の黄身入れても美味しく出来ました。 |
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