パキ飯 チキンティッカ その３ レシピ
361kcal（１人分）
チキンティッカその２の更なる応用編（？）です！私たち日本人が「タンドーリチキン」って思ってるモノの味になります！
投稿者：さちくっかりー
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| むね肉（鶏） (筋切りして一口くらいに！) |
1枚 | |
| にんにく (摩り下ろし又はみじん切り) |
1片 | |
| ヨーグルト (２５０ｃｃ～３００ｃｃ) |
250g | |
| ガラムマサラ | 大さじ2 | |
| ケチャップ | 大さじ2 | |
| 塩 | 小さじ1.5 | |
| こしょう | 少々 | |
| パプリカ粉 | 少々 |
合計 722kcal
| 1 | 火にかける鍋に材料を全部まぜて（よく混ぜ混ぜグニュグニュしてから）冷蔵庫で半日～１日鍋ごと おきます。 |
| 2 | 鍋ごと火にかけて焦げ付かないようにお肉に火を通したら、お肉を取り出しアルミホイルにのせます。 |
| 3 | 魚焼きグリルで２分くらい or トースターで６分くらい 焦げ目がついたら出来上がり！ |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
