洋風 | お肉のおかず

簡単♪放置レシピ!しっと~り鶏ハム

簡単♪放置レシピ!しっと~り鶏ハム
229kcal(1人分)

この鶏ハムは、おもてなしにもなる、”プチゴージャスレシピ”


投稿日:
材料 
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食材名分量グループ
むね肉(鶏)2枚
小さじ2
ペッパー(黒)
(粗挽き)
小さじ2
三温糖小さじ1
はちみつ小さじ1
合計   916kcal
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調理のポイント

冷蔵庫でしっかり冷まして落ち着かせることで、切るときに綺麗に切れます。


1 鶏胸肉の皮を取ります
2 ビニール袋などに(調味料類)を入れて、ビニールの上からよく馴染むようにもみます
3 ビニール袋の空気を抜いて、冷蔵庫で2日ほど放置
4 2日間寝かせた、お肉2枚を向かい合わせにして丸めてラップで巻く
5 更にタコ糸でしっかり縛れば形が崩れず安心
6 大き目の鍋に、お湯を沸騰させて(お肉がかぶる程の水位)5分程煮込んでから火を止める
7 あとは蓋をして、余熱でじんわり火を通す。このまま7時間くらい放置。
8 7時間経ったら、取り出して冷蔵庫で冷まして落ち着かせます。(3時間くらい)
9 冷蔵庫から取り出して切り分ける
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このレシピのバランス

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