ログイン
レシピを
検 索
今日のおかずに
もう一品
レシピを
のせる
和風
|
魚介・海藻のおかず
はなまるで紹介!魚肉ボール焼き
184kcal
(1人分)
番組で好評だったメニューです。 魚肉もはんぺんも味がついているので胡椒のみで美味しく出来ます!
写真ナイス!
4
おいしそう!
4
作ってみたい!
3
献立リスト+
お買物リスト+
お気に入り+
投稿者:
とまとママ
投稿日:
2011/06/21
できレポ・コメント総数:0
0.0
3人分
ログインすると人数を変更できます。
食材名
分量
グループ
魚肉ソーセージ
2本
はんぺん
1枚
たまご
1個
こしょう
少々
揚げ油
(フライパンに1㎝位)
50cc
栄養価の詳細表示
合計 552kcal
1
魚肉ソーセージをフォークを使いつぶす。(形が残るくらい)
2
はんぺんをフォークでしっかりつぶす。
3
ボウルに1と2を入れ、溶き卵、こしょうを入れ混ぜ合わせる。
4
3を大さじ1ほどすくいおにぎりを握る要領で握り丸める。
5
フライパンにサラダ油を1㎝位いれ、焼き揚げにする。
写真を撮ってできレポを書く
作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
前画面に戻る