雑穀畑豆乳鍋風スープでリゾット
61kcal（１人分）
簡単に出来ちゃうから嬉しい～♪量が少ないから、お弁当で活躍している卵焼き用のフライパン１つで作っちゃいました。
投稿者：とまとママ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 雑穀米 (雑穀米を板状にした加工食品2枚) |
20g | |
| 豆乳 (豆乳鍋風スープ) |
15.5g | |
| ほうれんそう (おひたし) |
20g | |
| 水 | 180ml | |
| パルメザンチーズ | 大さじ1 | |
| パセリ（乾） | 3g |
合計 122kcal
クリーミーなのに、ヘルシーでとっても美味しいです！ 豆乳鍋風スープ具たくさん～椎茸・人参・小松菜・豆腐・ごまが入り女子力ＵＰ！
| 1 | フライパンに水を入れ雑穀畑を砕いて入れ、中火で沸騰させる。 |  |
| 2 | １が沸騰したら、豆乳鍋風スープ、ほうれん草のみじん切りを入れ人煮立ちさせ、パルメザンチーズを入れ、かき混ぜて完成！ |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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