織姫＆彦星☆七夕そうめん☆
242kcal（１人分）
うずら織姫＆彦星でキャラ弁作っている気分でした～( ´艸｀)
投稿者：とまとママ
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| そうめん | 50g | |
| みょうが (千切り) |
0.5本 | |
| かにかまぼこ (裂いておく) |
1本 | |
| しその葉 (千切り) |
1枚 | |
| きゅうり (もろきゅう 半分だけ千切り) |
0.5本 | |
| かいわれ大根 | 5g | |
| うずら卵 | 2個 | |
| ミニトマト | 1個 | |
| きゅうり (もろきゅう 半分にしたもの) |
0.5本 | |
| のり（焼きのり） (目等に使用) |
1g | |
| たまご (薄焼き卵) |
0g |
合計 242kcal
ダイエット中なのでそうめん1人５０ｇで野菜やカニカマを混ぜて盛り付け♪ ～( ´艸｀) 楽しく作って、そうめんつゆは市販の３倍濃縮を使ってガス代節約！←（手抜き料理にしました＾＾;）
| 1 | そうめんを茹で、ザルにあけ冷水で揉みこむように洗い、ザルにあけ水気を切る。 |
| 2 | １を少量お椀に入れ、それぞれの具を混ぜクルクル巻き盛り付ける。 |
| 3 | 【織姫＆彦星】 うずら…２個をゆでる。 ミニトマト…１個 もろきゅう…２/１の半分にしたもの 海苔…少量を料理用パ |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
