和風 | 野菜のおかず

焼きとうもろこし

焼きとうもろこし

416kcal（１人分）

付け焼き～～～！香りが最高でしたo(^∀^)

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投稿者：とまとママ

投稿日：2011/06/21

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　1人分
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食材名	分量	グループ
とうもろこし	2本
めんつゆ（三倍濃厚）	大さじ2
しょうゆ (出汁醤油)	大さじ1
水	大さじ2

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合計　　　416kcal

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1	皮を１枚の残し、ルクエに入れて500wのレンジで５分加熱。ガスコンロに網をのせて付け焼きました。

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本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2010年版）」と五訂増補「日本食品標準成分表」をベースに栄養価の摂取量を算出しております。
栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
あくまでも参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。