インゲンえのきdeナポリタン風スープ
45kcal（１人分）
食物繊維入りスープレシピ♪
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| さやいんげん (インゲン（冷凍でもＯＫ）) |
100g | |
| えのきたけ | 200g | |
| コンソメ（顆粒） | 大さじ1 | |
| 塩 (３～５ｇ) |
4g | |
| ペッパー | 少々 | |
| ケチャップ | 70g |
合計 180kcal
| 1 | インゲンは洗って両端を切り落とし、１ｃｍくらいに切ります。えのきは石突を切り落とし、１ｃｍくらいに切ります。 |  |
| 2 | 鍋に水１リットル、インゲン、えのきをいれて火にかけます。 |  |
| 3 | インゲン、えのきに火がとおったら残りの調味料を加えて完成です。 |  |
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