ピリマヨ de 豚チンゲン菜
107kcal（１人分）
ご飯にもおつまみにもＯＫ～ですよ。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚肉 (薄切り肉) |
100g | |
| チンゲンサイ | 2株 | |
| オリーブ油 | 小さじ2 | |
| コンソメ（顆粒） | 小さじ2 | |
| マヨネーズ (カロリーハーフマヨネーズ) |
20g | |
| チリペッパーソース (５～１０滴（お好みで加減してく) |
少量 |
合計 428kcal
| 1 | 豚肉は食べやすい大きさにきります。チンゲン菜は洗って、下の株を切り落とし１枚ずつにした後、縦に２～３等分に切ります。 |  |
| 2 | フライパンにオリーブオイルをひいて 豚肉とチンゲン菜を炒めていきます。 |  |
| 3 | 材料に火がとおったら、残りの調味料を加えてからめたら完成です。 |  |
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