和風 | 野菜のおかず

アスパラのシンプル蒸し

アスパラのシンプル蒸し

19kcal（１人分）

とうもろこしみたいな味がして、美味しかった～♪

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投稿者：yukachi

投稿日：2011/08/27

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　1人分
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食材名	分量	グループ
アスパラガス	4本
塩 (抹茶塩)	少量

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合計　　　19kcal

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1	シンプルにルクエで蒸して完成。抹茶塩で頂きます♪

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本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2010年版）」と五訂増補「日本食品標準成分表」をベースに栄養価の摂取量を算出しております。
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あくまでも参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。