トマト納豆シラスのキラキラカップ
83kcal（１人分）
トマト納豆シラスのキラキラカップ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| トマト | 1個 | |
| 納豆 | 20g | |
| しらす干し | 10g | |
| ポン酢 (ハウスのっけてジュレ) |
小さじ0.5 | |
| しその葉 | 1枚 | |
| ペッパー（黒） | 少々 |
合計 83kcal
| 1 | トマトはヘタをとって上1/3を切り1ｃｍ角ほどのさいの目切りにする。残り2/3は下の部分を少し切り落としカップ状にする。 |
| 2 | 1のさいの目切りにしたトマトと、カップをつくるのにくり抜いたトマトと、 納豆とシラスを和え、１のトマトのカップにつめる |
| 3 | 2の上に、ハウスのっけてジュレ(ポン酢)と千切りの青しそをのせ、上から黒こしょうをかける。 |
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