和風 | 豆腐・大豆

黒豆の煮豆

黒豆の煮豆
44kcal(1人分)

栄養満点の煮豆です。ラカントSならカロリーを気にせず、コトコト甘く煮込めます。お弁当のおかずにもどうぞ。


投稿者:
投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
黒豆
(乾燥)
100g
ラカントS顆粒100g
しょうゆ
(弱)
大さじ2
合計   440kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント


1 豆はよく洗い、水気をきる。
2 鍋に水1リットルを入れて沸騰させ、ラカントS、しょうゆを加え、ラカントSが溶けたら火を止め、豆を入れ、5時間以上置く。
3 (2)の鍋を火にかけ、沸騰したらアクを取り、さし水をする。(2、3回くり返す)
4 落としぶたをし、常に豆がつかるくらいの茹で汁になるようにさし水をしながら、弱火で約6時間煮る。
5 豆がやわらかくなったら火を止め、煮汁に漬けたまま一晩置き、味を含ませる。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

2014-03-19 22:48:29

トーストに乗せました。 とっても美味しいです。 手作りが一番。

あいあん

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
このページのトップへ
カロリー0の自然派甘味料,ラカントS